A través de la Unidad de Apoyo Psicopedagógico, la Universidad Tecnológica de Ciudad Juárez llevó a cabo este día la Jornada Universitaria de Salud Mental.
Mediante este evento, la institución ofreció a la comunidad estudiantil varias actividades de promoción y para concientizar al alumnado sobre la importancia de atender su salud mental.
Nathalie Álvarez, psicóloga de la Unidad de Apoyo Psicopedagógico, informó que la mencionada jornada tiene como objetivo compartir con los estudiantes herramientas que les ayuden a mejorar su bienestar físico, mental, emocional, principalmente para que cuiden esta parte de la salud mental, “que es algo que tenemos muy olvidado, o que no le hacemos mucho caso y que cada vez más la vida nos requiere que pongamos atención en estos puntos, en esto que siempre nos acompaña y que es nuestra mente”.
A guisa de ejemplo refirió que “si yo me corto me volteo y veo la herida sangrando, pero el corazón no lo veo, a la mente no la veo, hasta que truenan en ansiedad, en depresión, en situaciones en que me pongo explosiva, en las que no se controlar mis emociones y en la vida universitaria es muy común que nuestra salud mental tenga un declive, estos debido por el estrés universitario, tal vez porque lo tengo que combinar con trabajar que las redes sociales , porque la vida diaria requiere muchas cosas y más en la actualidad que las redes sociales son un factor importante en la salud mental y que afectan de muchas maneras, a través de los comentarios, de las comparaciones, de lo que nos hacen creer que es la realidad y no nos damos cuenta hacia donde tenemos que voltear”.
Asimismo, consideró que afortunadamente estamos en un momento en que ya se voltea a ver esta parte, “lo que a partir del 2020 en la pandemia nos hizo poner mayor atención en esta parte y cada vez tenemos más acceso a estos espacios, sin embargo, falta mucho camino por recorrer”.
La jornada se inició en punto de las 9:30 horas con una sesión de Sonoterapia, a cargo de la psicóloga Sofía Jurado Torres, quien viene a platicarnos sobre ls beneficios de los sonidos, “como pueden hacernos de manera terapéutica entrar en equilibrio”.
Posteriormente la maestra Adriana Betances ofreció una conferencia, acerca de herramientas que se pueden utilizar para la salud mental en los estudios.
Acto seguido correspondió a la propia Nathalie Álvarez presentar una conferencia “La importancia de la salud mental en los jóvenes universitarios” y finalmente se llevó a cabo un conversatorio con todos los psicólogos de la Unidad de Apoyo Psicopedagógico, donde se dio el espacio para las preguntas y respuestas de parte de los estudiantes.
La inauguración de la jornada corrió a cargo de Hugo García Vargas, Secretario Académico de la Casa de los Toros Bravos y José Meraz, director de Planeación.
